domingo, 17 de febrero de 2013

UN AÑO MAS, LA MEDIA DE VALDEPEÑAS.




 Pues eso, un año mas, y ya van 11, las veces que he corrido la Media de mi pueblo. Desde que debuté en esto del running un año después de casarme, en aquella fria edición de diciembre de 2002 en la que tardé casi 2 horas, no he faltado ningún año. Un par de años después me enganché al ciclismo y hace 5 a la natación. (mi cuñao quiere que pruebe un día el padel, solo me faltaba....).

La intención era no forzar demasiado, y que no me pasara lo del año pasado, en la que terminé andando varios tramos, lo que me dejó, un par de semanas tocado, sin poder realizar mis entrenos de Ronda. De echo, creo que he comenzado a un ritmo vivo, pero cómodo, sin pasarme de pulso.

Viéndome con fuerzas, por el kilómetro 16, he decidido apretar, animado por mi amigo Julián, al que habia visto mas adelante. (Otro amigo ciclista, que no veas como ha mejorado, en un par de años que lleva corriendo)

He acabado contento, sin mejorar mi marca,  porque estando peor que el año pasado, he conseguido bajar el tiempo del 2012, y sin sufrir. El año pasado empezé a 4 y acabé a 5 y medio. Esta vez he empezado a 4:20 y he acabado a 4. Y es que un planteamiento acertado, al final, da mejor resultado. Como se suele decir, DE MENOS A MAS.

La siguiente, en Zaragoza. Nos hemos apuntado los amigos a la Carrera del Ebro, un trail de 30 kilometros, para ir haciendo tests.






martes, 12 de febrero de 2013

EL VIDEO DE DAVID MILLAR



Hace tiempo vi este video, en el cual, el ex-campeón del mundo de contrarreloj, David Millar, de alguna manera se justificaba acerca de las razones que le llevaron a doparse. Me parece muy interesante ponerlo, ahora que este tema, está siendo tan mencionado por los medios, debido a la confesión de uno de mis ídolos , Lance Amstrong. Ójala todos los deportistas, confesaran sus pecados de la manera que lo ha echo Millar, y no digo solo CICLISTAS, ya que desgraciadamente, pienso que el doping, existe en muchísimos deportes mas, y de haber los exhaustivos controles que se hacen en el ciclismo, muchos grandes campeones, caerían. Hoy por hoy, en el ciclismo, desde que se instauró el pasaporte biológico, es muy complicado hacer trampas, antes era otro cantar. A ver que os parece.

lunes, 4 de febrero de 2013

GARMIN FORERUNNER 910XT, MI ULTIMA ADQUISICIÓN



Viendo que pasaba mi cumpleaños, Papa Noel y los Reyes Magos por casa, y ninguno me dejaba el GPS, que venia demandando, desde que perdí mi antiguo Edge 305 en la Maratón de Cazorla, decidí sacar del "nido" un poco mas de lo normal, y "feriarme" el 910 XT, que ya es un aparato, bastante completo, para todo lo que a mi me gusta hacer. Y es que, cuando te acostubras a entrenar con estos cacharros, (yo ya llevaba 5 años con el mio)y te los quitan, parece que esta uno al revés. Como si a alguno de vosotros ahora os dejaran sin el móvil, o el Whatsapp, toda la vida sin ello y ahora parece que es imprescidible.

Lo compré hace unas semanas en Travinautic, una tienda virtual bastante formal, donde ya compré el 310XT de mi hermano, y porque no decirlo, donde mas barato lo he encontrado. Me han valido el sensor de cadencia que ya tenía del antiguo y mi cinta de frecuencia cardiaca. Estoy muy contento con el, me parece una pasada todo lo que puede hacer este cacharro, en tierra y en el agua, midiendo la distancia recorrida tanto en aguas abiertas, como en la piscina, calculándote el número de brazadas, identificación del estilo y también calcula la puntuación SWOLF, que no es ni mas ni menos, que un test de eficiencia que te hace el Garmin, mediante la suma del número de brazadas por largo y el tiempo que tardas en recorrer dicho largo. Cuanto mas baja es esa puntuación, mejor nadador eres.

En bici y corriendo, tiene todas la funciones que tenia el Edge 305, pero con un tamaño mas reducido y mas ligero de llevar en la muñeca. Yo tenia una funda de fabricación propia, bastante aparatosa, donde transportaba el mio, ya que el Edge, era un GPS pensado solo para el ciclismo.Su batería de 20 horas y los avisos por vibración, son la principal diferencia.

Espero tener mas suerte con el, y no perderlo, romperlo o "espizcarlo" como decimos por aquí.