domingo, 24 de marzo de 2013

ENTRENO EN COMPAÑIA

Foto de vuelta hacia Valdepeñas.

Hoy he vuelto a madrugar, para acompañar a mi amigo Julián en un particular reto personal, que tenía marcado desde hace tiempo, correr de Valdepeñas a Granátula de Cva. 40 kilómetros para celebrar su 40 cumpleaños. Le he acompañado hasta llegar a la altura de Moral de Cva., donde me he dado la vuelta al llegar a la carretera que va desde Moral a Santa Cruz de Mudela, allá por el km. 17.




El ritmo ha sido algo mayor que el de la semana pasada, por lo llano del terreno, y tambien mas constante. No he acabado muy así, y es que esta semana, ya he sumado casi 100 kms. una hora de bici, y hora y media de pesas y tecnica de carrera. Vamos, mas de 10 horas esta semana, con 3 importantes madrugones.
Como no podía ser de otro modo, mi amiguete, lo ha logrado pese a tener un fuerte viento en contra toda la ruta, y habiendo de cruzar algún que otro rio y caminos impracticables por el barro, y lo ha echo rodando a una media de 5 minutos el kilómetro.
Confianza ya no le va ha faltar, a finales de abril, en Madrid, en su primer maratón "oficial con crono".

lunes, 18 de marzo de 2013

DE VALDEPEÑAS A BOLAÑOS POR SIERRA PRIETA


Primer rodaje de mas de 3 horas este año. Esta vez me he marcado una ruta lineal, en dirección a Bolaños de Calatrava, aprovechando que mis amigos iban a la Media Maratón de allí, y podía volverme con ellos en el coche.

He salido muy temprano, a las 7 y 10 de la mañana, desde casa, la mañana era espectacular, con algunas nubes y buena temperatura al inicio. Una gozada ver la salida del sol. A ritmo muy comodo, un poco "acartonado", la primera hora, ya que salí en ayunas. En la finca de Castellanos, un bocata, y a rodar.


La ruta no ha sido muy montañosa, lo que me ha permitido llevar un ritmo cómodo, en el que he disfrutado en todo momento, del paisaje de la Sierra de Peñalva, con mucha agua por todas partes, en las que he tenido que cruzar algún que otro rio, con agua hasta las rodillas.

Panorámica cerca del Volcan de la Mesnera


En el punto en el que se divisa Bolaños, aún faltaban 10 kms.
Finca de caballos en el km. 30

El día se iba complicando al llegar a Bolaños, se fué cerrando el cielo, y comenzó a soplar el viento en contra. Menos mal que no me llovió hasta entrar en el pueblo.

No había echo mas que comenzar la Media, y pude seguirla desde la meta, animando a los compañeros de Extenuación que me iba encontrando.
Llegada a la meta de la M.M. de Bolaños.
Ha sido un buen día de entreno, para rodar a ritmos bajos, cosa que no hubiera echo si me hubiese apuntado a la carrera de Bolaños. A veces es mejor priorizar, y tener claro lo que quieres conseguir.