lunes, 31 de enero de 2011

RUTA A RUIDERA


Despues del ultimo entreno de bici de la semana pasada, el sabado despues de trabajar bastante en el taller, y en la que me costo mucho terminar, he tenido unos dias un poco fastidiados, por un costipado, que seguro me arrecio ese dia de exceso de pedales y carrera.
La semana comenzo el lunes, despues de descansar el domingo, con natación, pero como no me encontraba muy bien, tuve que acabar antes de tiempo. El martes carrera suave, con Nico y mi hermano, tampoco estaba para ir mas rapido de lo que fui. El miercoles, el cumpleaños de mi hermano me vino bien para descansar. El jueves, aun seguia renqueando y decidi hacer la bici en el rodillo, mientra veia una peli, a ritmo comodo y agil. Despues de unos dias de frenadol, el viernes ya me encontré mejor, y decidí hacer una tirada de nado continuo, en principio, 2.000 metros, aunque luego fueron 3.000, en poco mas de una hora.
El sabado 1 hora y 25 de carrera para poco mas de 18 kms. y el domingo.... Me levante temprano para estar tiempo en la bici y no llegar al postre. Decidí ir a las Lagunas de Ruidera, desde Valdepeñas, a un ritmo comodo, sin pasarme de pulsaciones, aunque a la vuelta hice un par de series largas a ritmo mas vivo.
4h 55 minutos, para 133 kms. y mucho mejores sensaciones que el sabado pasado.
Por cierto, las Lagunas estan preciosas, brota agua por todas partes.

lunes, 10 de enero de 2011

SAN SILVESTRE VALDEPEÑERA

Despues de una semana decidiendo ir a correr la San Silvestre de Membrilla, o la de Almagro, decidí quedarme en el pueblo, ya que me enteré de la quedada que el Club Extenuación estaba planeando para la tarde del dia 31.
Al fin y al cabo, de lo que se trataba era de acabar el año corriendo, y que mejor manera, que hacerlo con tus colegas paisanos....
Feliz año, y que nos veamos a si de sanos y contentos, el próximo 31 de enero.