REINICIANDO LA RUTINA.

Después de casi 3 semanas inerte, en el que he estado completamente parado, sin privarme de nada, hoy he vuelto a moverme, con la bici, un par de horas, y con 3 kilos de mas.
Me he dado una vuelta con mi hermano, el Pesca y Pedro Filoso, por la Calderera, y las sensaciones ha sido desastrosas. El pulso altisismo, dolor de piernas, y sensación de fatiga general. Es increible lo que uno pierde cuando deja de entrenar un poco tiempo.

De momento seguiré alternando la carrera a pie, con la bicicleta, metiendo las pesas de por medio, que viene muy bien para no lesionarse mas adelante, al menos hasta Enero, en plan tranky.
Soy consciente de que ahora será mas dificil encontrar el momento para entrenar, con los 2 niños, a si que, para el año que viene me he marcado una sola X en el calendario, aunque no será moco de pavo. Pretendo dedicarme solo a correr, puesto que me lleva menos tiempo entrenar la carrera que la bici. Si puedo, intentaré hacer en mayo, los 101 kms. de Ronda a pie, con la receta que usé para el Ironman, aunque con la mitad de horas.
Ya me costó acabar en 2.009 en la modalidad de duatlón, a si que será bonito volver, esta vez sin bici.

La semana que viene, me apuntaré a la Ruta de Valdepeñas, que organizan con afán, los amigos del BTT a las 4 en punto. Seguro que será una gran fiesta de la bici, en el dia de mi 37 cumpleaños...  !!Que viejo.¡¡

VENDO BICI, TODA O POR PARTES

Pues si, vendo la borrica de MTB, tengo pensado desguazarla y venderla por partes, como si de una finca se tratara.
Ya sabéis los que me conoceis, que no soy de los que buscan bajadas para tirarse a muerte, si puedo, las evito. De echo, mi mejor amigo, quiere el cuadro. No le hago grandes kilometros a año, ultimamente he usado mucho mas la bici de carretera, corro a pie durante largas temporadas y desde hace un par de años, tambien nado.
Todas mis piezas están en perfecto estado, soy cuidadoso.
El echo de venderla por partes, es porque obtendría mas dinero por ella de ese modo. De todas formas, si me dan 1.200 €, me quito de complicaciones. (o 1.000 € y me quedo con el cuadro)
Si a alguien le interesa, o cree conocer a alguien que pueda interesarle alguna de mis piezas, no dudeis en poneos en contacto conmigo. Para cualquier duda llamadme al 620 004 840, con un correo a mi dirección: quintana.13300@gmail.com

Ahh!! recordad que tambien vendo el piso, ¡¡ Estoy que lo tiro!!

YA HA NACIDO MI PEQUE, ALONSO Q.

En un lugar de la Mancha, de cuyo vino no puedo olvidarme, no ha mucho tiempo que ha nacido un pequeño hidalgo de los de lanza en astillero, adarga antigua, madre morena,  padre flaco, galgo* y corredor.

Se llamará Alonso, pero no Quijano, sino Quintana, y aunque no será tan famoso como el ingenioso hidalgo Don Quijote de la Mancha, solo espero, que como mi hija, tengan suerte en la vida, y puedan llegar a cumplir todos sus sueños.

* Acicto a los bollos de chocolate, palmeras de chocolate y chocolate con chocolate.

MEDIA MARATÓN DE ALCÁZAR

Volvía con las zapatillas un domingo, despues de la desastrosa ruta en Torrenueva (por mi parte) aunque muy bien llevada por la organización. Digo lo de desastrosa, porque, rebenté la rueda, me dejé el bombín, me dejaron uno que no echaba ni flores, cuando me hize de uno en buen estado, me di cuenta, de que la cámara estaba pinchada, a si que como faltaba poco para llegar a Torrenueva, me fuí andando, hasta que mis compañeros, Pedro y Nico, vinieron al rescate, y me arreglaron el pinchazo, ¡¡ Desastre de neumatiquero !!, que un farmaceutico y un maestro-escuela, tengan que arreglarme a mi un pinchazo....!!! Eso es lo que mas me dolío, no llegar el ultimo a meta. De todos modos, tampoco hubiera sido 2º como hace dos años... gggg, el nivel de esa ruta, ha subido como la espuma.

Pues bien, creo que puedo decir, que esta ha sido la última salida de la temporada, una media maratón, en Alcazar de San Juán, que no habia corrido nunca, y que me ha gustado bastante, por la animación y el recorrido, llanito, bueno, algún repechete tenia, pero nada que no se pudiera subiendo piñones.... PERDÓN, estabamos hablando de la media maratón, jejejjje..

Muuunnchaa gente hemos corrido en Alcazar este domingo, mas de 700 inscritos. Nos juntamos un buen puñado de extenuados valdepeñeros, lo que a la postre, nos haría ganar un jamón de los "güenos" por entrar en meta 15 de nosotros.

Mi tiempo, no estuvo mal, dadas las circustancias, es el que hago en temporadas en las que solo corro, a si que estoy contento (1h 28´43´´), puesto que no corro con tanta asiduidad, y peso 4 kilillos mas que en júnio.

Me costó bastante entrar en carrera, los 7 primeros kilometros, los pasé tosiendo y escupiendo, a un ritmo muy tranquilito, y que me costaba mantener. Después del km 7, mucho mejor, fue entonces cuando empezé a encontrarme "agustín"

Cuando acabó la media, cojí la bolsa y casi sin estirar, me subí al coche, de vuelta a Valdepeñas. Tenía un bautizo, y no podía llegar tarde, a las 12 y media estaba en el pueblo, lo que me privó de ese momento cervezero después de la carrera, en el que todos comentamos las mejores jugadas. Pero, que se le va a hacer.

Por cierto, me he apuntado al duatlón de Manzanares del dia 16 , jjejjeje... solo mi hijo puede evitar que vaya, en unos 15 dias mas o menos le tendré en brazos.